Von Nach aussen kann alles funktionieren. Karriere, Anerkennung, Verantwortung, volle Kalender. Und trotzdem kann innerlich längst etwas abbrechen. Viele Menschen merken erst sehr spät, dass sie nicht mehr aus Freude leben, sondern aus Pflichtgefühl, Anpassung und dem Versuch, den eigenen Wert immer wieder neu zu beweisen.
Christian Rupp kennt diesen Punkt aus eigener Erfahrung. Nach Burnout, Kündigung und Klinikaufenthalt fand er nicht nur einen neuen Blick auf Leistung, Selbstwert und innere Führung, sondern entwickelte daraus seine HERZcode-Methode. Im Interview spricht er darüber, warum Erfolg keine Erfüllung garantiert, weshalb Hochsensibilität eine echte Führungsstärke sein kann und was passiert, wenn Menschen wieder lernen, auf ihre innere Wahrheit zu hören.
Interview mit Christian Rupp
Sie galten als extrem erfolgreich. Woran haben Sie selbst erkannt, dass Sie auf
ein Burnout zusteuern?
Ehrlich gesagt habe ich es jahrelang nicht erkannt und mir gesagt: Als Ingenieur passiert mir das nie. Das ist das Tückische daran. Von aussen lief alles. Kalender voll, Ziele erreicht, Anerkennung da. Aber innen drin war ich irgendwann nur noch am Funktionieren. Keine echte Freude mehr, Rückzug von Freunden. Nur noch Leistung und keine Verbindung zu mir und zu meinem Herzen.
Was ich heute weiss: Ich konnte mich als Führungskraft nicht mehr abgrenzen. Ich nahm alles an, jeden Auftrag, jede Erwartung, jede Verantwortung. Tief drin war es ein Versuch, meinen Selbstwert zu erhalten.
Ich machte genau das Gegenteil von dem, was ein Mensch mit mentaler Gesundheit täte. Nämlich abgrenzen. Nach einer Kündigung im Burnout reagierte dann der Körper. Er sagte einfach: Stopp. Und diesmal konnte ich ihn nicht mehr ignorieren.
Warum scheitern viele Menschen trotz Erfolg innerlich an sich selbst?
Weil Erfolg und Erfüllung zwei verschiedene Dinge sind. Das wird uns nirgends beigebracht. Wir lernen früh, dass wir uns anstrengen sollen. Wie man Ziele erreicht, wie man funktioniert, wie man bewertet wird. Was uns niemand beibringt:
- Wer bin ich eigentlich?
- Was brauche ich wirklich?
- Was sind meine tatsächlichen Werte, nicht die, die ich irgendwann übernommen habe?
Viele Menschen, die ich begleite, haben jahrzehntelang ein Leben gelebt, das nicht ihres war. Das Umfeld hat Erwartungen gestellt, sie haben geliefert. Das kostet irgendwann alles. Erfolg von aussen kann auf Dauer innere Leere nicht füllen. Das ist keine Schwäche, sondern eine menschliche Realität.
Was unterscheidet Ihr Life Performance System vom klassischen Coaching?
Klassisches Coaching arbeitet oft mit dem Verstand und tollen Theorien. Ziele setzen, neue Perspektiven einnehmen, die oft nicht zur eigenen Persönlichkeit passen, Lösungen finden, vorwärtskommen. Das hat seine Berechtigung, greift aber zu kurz, wenn die eigentliche Ursache tiefer liegt.
Mein Ansatz, die HERZcode-Methode, geht in drei Dimensionen gleichzeitig: Körper und Verstand, Seele und Emotionen, Identität und innere Ausrichtung. Warum? Weil echter Wandel auf allen drei Ebenen passieren muss. Wer nur den Kopf trainiert, aber die Seele ignoriert, dreht sich im Kreis.
Und irgendwann reagiert der Körper mit somatischen Zeichen, durch Erschöpfung, durch Missgeschicke oder Unfälle. Das sind keine Zufälle. Das sind Signale des Lebens, dass etwas zu verändern ist. Einfach gesagt: Wenn du nicht auf dein Herz hörst, spricht irgendwann der Körper zu dir.
Was mich noch unterscheidet: Ich arbeite nicht mit dem Problem, sondern mit dem Menschen und passenden Lösungen. Ich helfe Menschen nicht, sich zu verbessern, sondern sich zu erinnern, wer sie wirklich sind. Das klingt vielleicht gross, aber genau das passiert in meiner Arbeit täglich und schenkt
enorme Energie für die Transformation.
Christian Rupp macht Sensibilität zur Stärke
Hochsensibilität wird oft als Schwäche gesehen. Warum kann sie eine Führungsstärke sein?
Weil hochsensible Menschen Dinge wahrnehmen, die andere verpassen. Die Stimmung im Raum, das Ungesagte oder die tiefliegende Ursache hinter einem Konflikt. Das sind keine kleinen Talente, sondern Fähigkeiten, für die Unternehmen heute Vermögen ausgeben, in Form von Empathie-Trainings und Führungskursen.
Das Problem ist nicht die Hochsensibilität. Das Problem ist, dass die meisten hochsensiblen Menschen nie gelernt haben, damit umzugehen. Sie haben ihre Wahrnehmung als Überforderung erlebt, nie als Ressource und werden von aussen oft als Mimosen und «kompliziert» wahrgenommen.
Wer das dreht, wer lernt, diese Sensibilität zu kanalisieren und zu steuern, hat als Führungskraft, als Coach, als Mensch in Beziehungen einen echten Vorteil. Ich erlebe das immer wieder:
Wenn sich hochsensible Menschen selbst verstehen, entfalten sie eine Kraft, die vorher gebremst oder blockiertwar.
Für genau diese Menschen bieten wir auch die passende Ausbildung an, zur Selbstführung und zur Führungskompetenz.
Was war die wichtigste Erkenntnis nach Ihrem Klinikaufenthalt?
Dass ich aufgehört hatte, mein eigenes Leben zu leben. Ich fühlte mich wie ein Waschlappen und hatte Rollen gespielt, Erwartungen erfüllt, Leistung gezeigt. Aber ich hatte vergessen, wer Christian Rupp eigentlich ist. Ich hatte meine Bedürfnisse und meine wahre Identität aufgegeben.
Die HERZcode-Methode ist nicht am Schreibtisch entstanden. Sie ist durch genaues Wahrnehmen, durch viel Reflexion und Analyse, durch eigenes Nachforschen und Hinterfragen gewachsen. Echtes Durchleben, Selbstregulierung, eigene Transformation. Nur wer selbst durch etwas gegangen ist, kann andere wirklich darin begleiten.
Was raten Sie Menschen, die spüren, dass sie nicht ihr eigenes Leben leben,
und wie kann man mit Ihnen in Kontakt treten?
Hör auf, das Gefühl wegzurationalisieren. «Es könnte schlimmer sein.» «Anderen geht’s schlechter.» «Ich muss noch kurz durchhalten.» Diese Sätze kosten Jahre.
Das Gefühl, nicht das eigene Leben zu leben, ist kein Zeichen von Undankbarkeit. Es ist ein Signal, Zeit und Selbstverantwortung zu nehmen und hinter die Fassade zu blicken.
Ich kultiviere keine Probleme, ich helfe sie zu lösen. Manchmal ist es wie beim Auto: Wir machen einen grossen Service im Leben, machen ein Update des Navigationssystems, und danach läuft das Leben wieder einfacher und geschmeidiger.
Der erste Schritt muss kein grosser sein. Auf meiner Website gibt es alles
Weitere: mein Buch «Entschlüssle deinen HERZcode», den HSP-Test und den direkten Einstieg in ein kostenfreies Erstgespräch.
Über Christian Rupp
Christian Rupp ist Persönlichkeitstrainer, Life Performance Mentor und Entwickler der HERZcode-Methode. Er begleitet Menschen in Neuorientierung, Burnout und Identitätsfragen – ganzheitlich, tief und ohne Umwege. Vorstand VPT und Schweizer Konsumentenbund.
